Nos últimos dias temos enfrentado uma temperatura atipicamente elevada em grande parte do Brasil. Segundo o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), o inverno deste ano foi um dos mais quentes desde 1961. Ainda há previsão de nova onda de calor no mês de outubro.
Você já se sentiu mal por causa do calor? Provavelmente sim! Porque o clima interfere na saúde humana, contribuindo para exaustão, estresse, desidratação, dores de cabeça, noites mal dormidas, entre outros. O que consequentemente terá alto potencial para interferir na saúde mental.
Já existem termos como solastalgia, ansiedade climática ou eco ansiedade, que remetem a transtornos acometidos após mudanças do clima, como seca, tempestades e aquecimento global.
O impacto negativo gerado por essas mudanças, influenciam diretamente nas emoções e no bem-estar de uma grande parte da população, sentindo se ansiosas, depressivas, com medo da realidade que estão vivenciando e do quanto essa situação pode piorar no futuro.
Essa disfuncionalidade sentimental pode levar a um sentimento de impotência, raiva, angústia, e consequentemente abuso de álcool e outras drogas, automutilação, ideações suicidas.
Portanto diante da mudança climática, é imprescindível que se olhe para a saúde mental também. Fique atento aos sintomas da insolação, tome bastante líquidos de preferência gelado, busque ficar em locais frescos na medida do possível, dê o primeiro passo naquilo que você pode mudar, mas aceite as situações que você não tem controle sobre elas e caso sinta necessidade busque ajuda profissional para ajudar a passar pelas crises.
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